전국 골프 연습장 지도 정보
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버전 : 3 / 2024-11-30 13:12:30
수영일기 : 자유수영 474일차 : SWIM, KNIT, SWING! 1095 오랜만에 맡는 수영장 냄새. 그리웠다, 수영아! 이번... 리커버리 하는 팔 멈추지 말고 빠르게 던지기. 롤링은 하되 팔이 너무 몸 안쪽으로 들어가지 않도록...
minism(20250816)
하지만 14번 홀에서 카트도로에 떨어진 볼을 그대로 리커버리 하며 파 세이브를 기록한... 리커버리 샷(Recovery Shot) 입니다. 다음 시합에서는 오랜만에 우승컵을 들어올리는 최경주 선수를...
NILLKAY GOLF(20140623)
위한 리커버리 메트콘으로 진행되었어요. AIR SQUAT, ROWING, DB PUSH PRESS, TRX ROW까지! W.13 TEST... 12 AKBS(American Kettlebell Swing) 12 KB HORN CLEAN & PRESS 12 T2H 12 HRPU(Hand-Release Push Up) 엄청 고된 와드였지만...
하이, 희제이(20251020)
이 글에서는 액티브 리커버리에 대한 과학적 배경, 헬스장 유저에게 적합한 루틴 구성법, 그리고... (Arm swing, Hip circle 등) 3분 ✅ 메인 루틴 (25분) 전신 순환 루틴 – 3라운드 서킷 방식 (Set 간 휴식 30초...
15GYM(20250729)
짧은 시간 안에 문제점을 개선할 수 있는 리커버리 레슨이었습니다.” 김지은 제이콘텐츠랩 대표 제이콘텐츠랩은 기업의 온드미디어 전략과 브랜드 스토리텔링을 위한 다양한 솔루션을 제시한다. 다양한...
월간 CEO&(20241210)
스윙 리커버리 arm swing recovery (straight arm) 팔을 크게 돌릴 수 있음 엔트리부터 글라이딩까지의 동작을 줄일 수 있음 풀푸시를 강하게 하면 팔이 물밖으로 나올 때 펴지게 됨 그 후에 팔을 굽힐 시간적인...
716의 블로그(20240907)
스피드스케이팅에서의 암스윙(Arn-Swing)과 리커버리(회수동작:Recovery)응용 동작의 연습. 전 단계로 싱글렉,싱글푸쉬의 연습과 원리이해가 중요합니다. ㆍSingle foot ㆍSingle foot...
인라인전문아카데미(20180312)
9 Box Jump Over 7 KB Swing 5/3 Wall Walk Partner: Hollow Rock 첨에 와드보고 아무 생각 없었는데 와우... 뭐 역도나 짐내처럼 엄청난 힘듦을 요구하는 동작은 없었는데 너무 힘들었음 원래 목욜은 리커버리 데이인데...
블로그명 없음.(20250509)
하여간 웜업이 긴 날이었음 WOD EMOM10 min 3 strict pullup 6 pushup 9 kettlebell russian swing(24,16) Then AMRAP 2 min Plate G.T.O(45,25) 약간 패턴이 수요일에 제일 빡세게 하고 목요일에 리커버리 하는 거 같은데 항상...
AKASHIC RECORDS(20151106)
☺☺ 마라톤 리커버리 하러 또 다녀왔습니다 광사오에! 그럼 오늘 운동 일기도 시작✌ F45... kettlebell swing shuttle run w/ hop jump | w/ lateral jumps bike erg seated dumbbell devil press / front squat pulse kettlebell...
(20250428)
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